Що краще для набору маси BCAA чи амінокислоти?

Великим плюсом BCAA є те, що вони, на відміну від інших амінокислот, можуть розпадатися в м'язах та жировій тканині, минаючи печінку. Для повного засвоєння потрібно всього близько трьох годин, а це в кілька разів швидше за інші амінокислоти. Крім цього, BCAA допомагають засвоїтися багатьох інших корисних речовин. Збережена копія

Що краще приймати амінокислоти чи BCAA?

Роблячи вибір між амінокислотами та БЦАА, слід спиратися на цілі, які переслідуються під час прийому спортивного харчування. Зазвичай люди, які займаються силовими видами спорту, віддають перевагу БЦАА. Якщо навантаження легші, то амінокислоти. Можна приймати обидва комплекси одночасно. Збережена копія