Що, якщо є занадто багато овочів?

Людині потрібно 3-4 порції овочів на день, середній розмір – 80 грам. Прислухайтеся до організму та не обмежуйте себе в овочах, якщо вони добре засвоюються. Бажано скоротити споживання екзотичних овочів та фруктів: вони можуть викликати збій у роботі ШКТ та алергію. Збережена копія

Скільки можна скинути за тиждень на овочах?

Оптимальна тривалість овочевої дієти – від тижня до місяця. За такий період реально скинути від 3 до 10 кілограмів.