Щоб не страждати болем у шлунку та животі, важливо підбирати для вечірнього перекушування правильні продукти. До них належить знежирений сир на ніч, що має властивість нейтралізувати зайвий інсулін та сприяти нарощуванню м'язової маси.

Чи можна з'їсти сир перед сном?

Сир можна вживати у будь-який час доби, головне – це кількість з'їденого продукту. Оптимальні варіанти – є сир на сніданок, на вечерю або як легкий перекус перед сном. Збережена копія

Чому потрібно їсти сир на ніч?

Сир входить до продуктів, багатих триптофаном. Триптофан – це амінокислота, яка допомагає краще спати вночі, а також запобігає безсонню, депресії та тривожності.. Збережена копія