Плавання виграє за кількістю спалених калорій за одне заняття у еліпсоїда, ходьби та інших низькоактивних тренувань. За годину плавання людина з вагою 70 кг спалює в середньому 400 ккал, а за високої інтенсивності – до 700 ккал.17 лют. 2021 р.

Скільки кг можна скинути під час плавання?

Скільки калорій можна витратити під час плавання

Збережена копія

Як басейн впливає фігуру?

Плавання потребує суттєвих енергетичних витрат, що безперечно покращує фігуру, зміцнює м'язи та сприяє звільненню від зайвого жиру. Плавання – один із найенергоємніших видів спорту: за годину у воді витрачається близько 400–600 кілокалорій. Хочете позбавитися зайвої ваги – плавання для вас!