Які продукти викликають запори у людей похилого віку?

Продукти, споживання яких потрібно обмежувати1: Продукти з високим вмістом білка. Білки в невеликій кількості корисні та вкрай необхідні. Але надмірна кількість білкових продуктів може викликати порушення у роботі кишечника та нирок. Трансжири – маргарин, спред, магазинна випічка.

Що допомагає від запору у літньому віці?

Корисні поради щодо лікування запорів у літньому віці

• Збільште споживання клітковини до рекомендованого добового об'єму від 25 г до 30 г на день, проте поступово, щоб не посилити симптоми.
• Рекомендовані фрукти: яблука, груші, малина, сухофрукти (особливо сливи).