У 100 грамах арахісової пасти міститься 24 грами білка. Арахіс допомагає зміцнити м'язи, нормалізувати процес розщеплення жирів та роботу печінки, відновити нервову систему при стресах, а також є антидепресантом як для чоловіків, так і для жінок.

Чи можна їсти арахісову пасту щодня?

Як і у всіх продуктів, паста має свої протипоказання. Насамперед її не варто вживати тим, у кого алергія на горіхи. А по-друге, не варто захоплюватися цими ласощами, якщо ви страждаєте від зайвої ваги: 3-4 столові ложки пасти на день – це достатня кількість для дорослої людини.

Скільки ложок арахісової пасти можна їсти за день?

Скільки з'їдати арахісової пасти на день? Як ми з вами з'ясували, паста вирізняється високою калорійністю і тому рекомендується не перевищувати 1 столову ложку (30 г) протягом дня.