Гречка вариться окремо, промивається та додається до м'яса з грибами. Гречка надзвичайно корисна вітамінами групи В, а також залізом, селеном, магнієм, калієм. М'ясо та гриби це джерело білків, які корисні в період зниження ваги, коли важливо зберегти м'язову масу.

Чи можна їсти м'ясо з гречкою?

Завдяки високому вмісту клітковини, гречана крупа – чудове доповнення до страв з м'яса, курки та риби. Хороша гречка з овочами, грибами, зеленню, з неї можна готувати ситні каші, супи, котлети та інші поживні страви. Збережена копія

Навіщо спортсмени їдять гречку?

є джерелом клітковини; стимулює метаболізм, допомагаючи спалювати підшкірні жирові запаси; є якісним джерелом білків із усіма незамінними амінокислотами.. Тепер вам відома користь гречки для м'язів, які прагнуть накачати всі атлети, займаючись у тренажерних залах.