Кукурудзяна каша: користь крупи багата на клітковину, вітаміни групи В, мікроелементи, серед яких – цинк, мідь, магній, калій, фосфор, залізо та кальцій. У її складі міститься 79,9 г вуглеводів (на 100 г), 6,73 г білків та всього 1,48 г жирів. У 100 грамах групи – 368 кКал.25 квіт. 2021 р.
Чим корисна кукурудзяна каша на молоці?
У кукурудзяній каші багато вітамінів (А, групи В, С, Е, К та РР), харчових волокон та мікроелементів (кальцій, калій, мідь, залізо, фосфор, кремній). Все це допомагає нам зберігати здоров'я, стабілізувати нервову систему та боротися із захворюваннями, у тому числі із хворобою Альцгеймера.
Скільки разів на тиждень можна їсти кукурудзяну кашу?
Для оптимізації раціону рекомендується давати кукурудзяну кашу не частіше двох-трьох разів на тиждень.