Харчові волокна манки знижують ризик розвитку ракових пухлин, а також допомагають при захворюваннях системи травлення. Наявність у манною крупі кальцію сприяє зміцненню зубів, нігтів і кісток, прискорює ріст волосся, робить його густим, шовковистим і стійким до випадіння.22 лист. 2021 р.

Чим корисна чи шкідлива манна каша?

Головна користь манки – її надживильність. Рідка манна каша знаменита своєю обволікаючою дією, тому вона підходить для людей з підвищеною кислотністю шлунка, гастритом та колітом. У манці є вітаміни В1, В2, В6, Е, Н та РР, залізо, магній та кальцій.

Що є корисного У манці?

На відміну від інших круп манка не надто багата на вітаміни. У невеликих кількостях містяться вітаміни В1, В2, РР, В5, фолієва кислота, Е, В6, кальцій, мідь, марганець, калій, цинк, фосфор, натрій, залізо і магній.