Каша з ячної крупи покращує зір і підвищує опірність організму до простудних та вірусних інфекцій.. Головна її перевага в тому, що ячну крупу можна використовувати для дієтичного харчування, а також для харчування дітей і людей похилого віку, оскільки вона м'якша і ніжніша за перлову крупу.

Скільки разів на тиждень можна їсти ячну кашу?

Лікарі рекомендують вводити кашу з ячмінної крупи у меню не рідше 3 разів на тиждень. Корисні речовини, що містяться в ній, сприяють зниженню рівня глюкози у крові. Важливо! Збережена копія

Коли не можна їсти ячну кашу?

У ячної крупи малий перелік протипоказань. Однак від продукту варто відмовитись при індивідуальній непереносимості, у випадках загострення хвороб підшлункової залози. Дієтологи не рекомендують перевищувати норму – 150-200 г готової крупи на тиждень для дорослої людини. Збережена копія