кава стимулює мозкову діяльність, зменшує втому та підвищує працездатність та фізичну активність. Цим бонусам ми також завдячуємо кофеїну. І знову ж таки такий вплив на організм винятково цінний на початку робочого дня. складу кавових зерен приписують антиоксидантну дію.

Чим корисна кава в зернах?

Чим корисна зернова кава при дотриманні міри споживання? Може скорочувати ризик розвитку ішемічної хвороби. Справа в тому, що напій знижує окиснення холестерину ліпопротеїнів низької щільності. Дослідження показали, що вживання від однієї до п'яти порцій напою щодня зменшує ризик інсульту на 22-25%.

Чи можна пити зернову каву щодня?

Незважаючи на хороші показники здоров'я в молодості, дівчатам та юнакам також не варто зловживати кавою. Його безконтрольне вживання може зашкодити репродуктивної функції. Загалом, щоб кава не завдавала шкоди, можна дотримуватися простого правила. випивати не більше однієї чашки кави на день.