Регулярне включення плода до свого раціону допомагає розгладити зморшки, зволожити та підвищити пружність шкірних покривів. Продукт покращує структуру нігтів, а також успішно бореться із жорсткістю та випаданням волосся.

Як авокадо впливає жіночий організм?

Для краси та здоров'я Включення до раціону харчування стиглої м'якоті авокадо допомагає уникнути видимих ​​вен та судин на ногах. Регулярне вживання поліненасичених жирів авокадо сприяє зміцненню стінок судин, що важливо для профілактики варикозу, а також допомагає позбутися бляшок холестерину.

Як правильно їсти авокадо для користі?

Фрукт можна їсти просто так. Особливо смачно буде, якщо приправити його лимонним соком та сіллю. Можна покласти м'якуш на хліб, приготувати незвичайні бутерброди. Авокадо чудово поєднується з червоною рибою, яйцями та вершковим сиром.