Волоські горіхи мають у складі такі корисні для мозку елементи, як мелатонін, магній, поліненасичені жирні кислоти омега-3 (альфа-ліноленова кислота), омега-6 та омега-9. Регулярно використовуючи їх, ви почнете швидше приймати і обробляти інформацію, поліпшіть пам'ять та інші когнітивні функции.29 лип. 2022 р.

Чим корисні горіхи?

Горіхи містять велику кількість калію, магнію, кальцію, фосфору, заліза, селену, марганцю, молібдену, нікелю, кобальту, вітамінів В1, В2, РР, Е, жирних кислот, у тому числі омега-3. Саме тому горіхи входять до числа продуктів, активізують роботу мозку. Збережена копія

Який горіх покращує роботу мозку?

Грецькі горіхи Вони містять корисні для мозку мелатонін, магній і поліненасичені жирні кислоти Омега-3. Ці речовини допомагають збільшити швидкість сприйняття інформації, покращити пам'ять та інші когнітивні функції. Волоські горіхи, як і інші горіхи та насіння, також містять стимулюючий мозок вітамін Е.