Затримка дихання на видиху змінює циркуляцію крові, підвищує концентрацію вуглекислого газу в крові, температуру тіла, обмін речовин та потовиділення, зменшує частоту серцевих скорочень (ЧСС), покращує розумову діяльність, інтуїцію, травлення, роботу залоз внутрішньої секреції та нервової системи.

Що буде, якщо періодично затримувати дихання?

Якщо організм не може позбутися вуглекислоти через легені, то починає зростати її концентрація в крові. За цим можуть слідувати дезорієнтація та м'язові спазми, прискорене серцебиття і, можливо, втрата свідомості та смерть.

Скільки часу людина має затримувати дихання?

Нормою вважається показник від сорока секунд і більше. Якщо затримати дихання на 40 секунд, у вас не виходить, запишіться на консультацію до кардіолога.