— вітамін В12, який сприяє здоровому виробленню травних ферментів та транспортуванню необхідних поживних речовин у клітини; вітамін В2 необхідний тілу для здорового метаболізму. Крім цього, сир – Відмінне джерело селену, мікроелемента, який відіграє важливу роль у роботі щитовидної залози.13 жовт. 2021 р.

Навіщо потрібно їсти сир?

– При регулярному вживанні сир приносить неабияку користь організму: нормалізує обмінні процеси, покращує пам'ять та концентрацію уваги, зміцнює кісткові тканини, захищає печінку від жирового гепатозу, надає профілактику остеопорозу та покращує перистальтику кишечника, благотворно впливає на стан волосся та …

Чи потрібно їсти сир щодня?

За вживанням сиру немає особливих протипоказань, наголосила нутриціолог, тому є у нормальних кількостях його можна, можливо всім хоч кожен день.