Вітамін K2, який є в кефірі, допомагає запобігти накопиченню тромбоцитів в артеріях та захворювання серця, а полісахарид кефіру допомагає знизити рівень кров'яного тиску та сироваткового холестерину.4 січ. 2017 р.

Чому потрібно пити кефір проти ночі?

Кефір багатий на кальцій. Під час сну кальцій швидше виводиться з організму – кефір уповільнює втрату мінералу..

Що покращує кефір?

Кефір вгамовує спрагу, благотворно діє на нервову систему, знімає зайву напруженість м'язів, зменшує дратівливість, покращує травлення, зміцнює імунітет, допомагає справлятися з хронічними гастритами на тлі низької кислотності, покращує засвоєння заліза, кальцію та вітаміну D.