Насичені жирні кислоти стружки омолоджують шкіру, зміцнюють волосся та нігті. Цей ароматний поживний продукт містить близько 70% кокосової олії, що містить вітаміни В, С і Е, калій, кальцій, фосфор, залізо, мідь, марганець і йод. До складу входить лауринова кислота, що знижує холестерин.3 жовт. 2019 р.

Скільки кокосової стружки можна їсти за день?

Так, норма для дорослих жінок та чоловіків становить 200 і 300 г кокосової м'якоті на день відповідно, дітям до 10 років – 100 г, дітям до 3 років – 50 г. Збережена копія

Що корисного у кокосовій стружці?

Кокосова стружка багата корисними жирами, вітамінами A, B, E, C, марганцем, калієм, цинком, натрієм, залізом, міддю, кальцієм, фосфором, клітковиною. У ній не міститься крохмалю та холестерину. Основна користь кокосової стружки – здатність виводити з організму шлаки.