Тест Купера може бути корисним не тільки для спортсменів, а й у медичних цілях, тому що допомагає лікарям визначити, наскільки добре функціонує серцево-судинна система пацієнта та які ризики пов'язані з можливими захворюваннями.25 квіт. 2023 р.

Що розвиває тест Купера?

Тест Купера допомагає оцінити аеробні можливості людини та розрахувати приблизне значення МПК (максимального споживання кисню). У 1968 американський лікар-науковець Кеннет Купер розробив серію тестів для оцінки рівня фізичної підготовки солдатів армії США.

Чому тест Купера 12 хвилин?

Після розминки починається тест. На секундомірі засікається 12 хвилин протягом яких випробуваний повинен подолати якнайбільшу відстань. Якщо учасник переходить на крок, секундомір не зупиняється. Через 12 хвилин подолана дистанція вимірюється за метри і зіставляється з оцінками професора Купера.