Найбільше в урюку вітаміну А та його попередника: бета-каротину. За концентрацією цих речовин, що забезпечують молодість шкіри, урюк лідирує серед інших сухофруктів: 70% від добової норми (з розрахунку на 100 грам якісного продукту).

Скільки Урюка можна з'їдати за день?

Якщо їх з'їсти більше, ніж слід, буде ефект від послаблюючого, зазначає дієтолог. Денна норма – до 200-300 грамів на день. За такої кількості абрикосів не можна їсти інші фрукти та ягоди. «Сушені абрикоси, або курагу, також не рекомендують тим, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Що лікує урюк?

Сушені абрикоси (урюк) можуть дуже ефективно лікувати холод, кашель та лихоманку. Вони містять велику кількість вітаміну С, що підвищує імунітет та лікує вірусні інфекції. Ми повинні використовувати сушені абрикоси з медом, щоб швидше позбутися холоду та кашлю. Збережена копія