Що буде, якщо не спати ночами?

Через 24 години без сну Підвищується рівень гормонів стресу: кортизолу та адреналіну. Зростає вміст цукру на крові (знижується рівень інсуліну). З'являється напруга у м'язах. Збивається природний цикл сну та відпочинку, через що порушується вироблення гормонів, що регулюють зростання, апетит, метаболізм та імунітет. Збережена копія

Чим корисно не спати одну ніч?

Якщо не спати одну ніч, то ніякої катастрофи не станеться. Дослідження показують, що середня людина, чия робота не потребує підвищеного фокусу уваги та великої зосередженості, може справно виконувати свої функції без втрати якості після однієї безсонної ночі.