Стоячи, ми спалюємо більше калорій. Крім того, покращується метаболізм глюкози та кровообіг, знижуються ризики для серцево-судинної системи.. І м'язи перебувають у тонусі.

Чому корисно стояти?

Сильніше ядро, краща постава Медичні дослідження показують, що стояння лише 30 хвилин на день може знизити ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Стояння протягом 90 хвилин може знизити ризик більш ніж на 33%. Чим більше ви стоїте, тим більше переваг.

Чи можна довго стояти на ногах?

Важливо запам'ятати, що довго стояти також шкідливо. Для людського організму така норма – не довше 10 хвилин поспіль. Якщо провести на ногах більше часу, це призведе до навантаження на хребет та ноги.