Затримка дихання на видиху змінює циркуляцію крові, підвищує концентрацію вуглекислого газу в крові, температуру тіла, обмін речовин та потовиділення, зменшує частоту серцевих скорочень (ЧСС), покращує розумову діяльність, інтуїцію, травлення, роботу залоз внутрішньої секреції та нервової системи.

Що буде, якщо періодично затримувати дихання?

Якщо організм не може позбутися вуглекислоти через легені, то починає зростати її концентрація в крові. За цим можуть слідувати дезорієнтація та м'язові спазми, прискорене серцебиття і, можливо, втрата свідомості та смерть. Збережена копія

Скільки часу нормально затримувати дихання?

Те, наскільки людина може затримувати дихання, залежить від віку та статі. Так, у дітей затримка в середньому триває 30-35 секунд. У міру дорослішання та зростання організму показник збільшується. Для жінки нормою вважаються 40 – 45 секунд, для чоловіків – 50-60 секунд.