Їжа має бути різноманітною, вона повинна містити необхідні людині білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінеральні солі. (щоб забезпечити організм усім необхідним). Правильне харчування має поповнювати втрати енергії та забезпечувати людину достатньою кількістю речовин.11 жовт. 2021 р.

Як правильно харчуватись біологія?

Основним принципом правильного живлення є не категорична відмова від жирної та смаженої їжі, а заміна їх корисними жирами (олія, горіхи, морепродукти). Правильно вживатиме продукти з високою кількістю білка та низькою жирністю (пісне м'ясо птиці, бобові та нежирний сир).

Що таке харчування Біологія коротко?

Живлення – процес надходження в організм та засвоєння ним речовин, необхідних для покриття енергетичних та пластичних витрат, побудови та відновлення частин його тіла.