Що б смачненького з'їсти?

Отже, до того, як вирушити спати, ви можете з'їсти:

• Вівсянка на молоці. Молоко має бути не менше ніж 2,5% жирності. …
• Варене яйце зі шматком цільнозернового хліба. …
• Склянка теплого молока з невеликою кількістю кураги або горіхів на ваш вибір (пам'ятаємо про калорійність горіхів і не налягаємо на них).

Збережена копія

Що корисного з'їсти на ніч?

9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко

• Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді. …
• Курка, індичка …
• Нежирна риба.
• Сир …
• Яйця …
• Морепродукти.
• Ягоди та цитрусові …
• Насіння та горіхи