Що буде, якщо віджиматися по 15 разів щодня?

Ці вправи проробляють трицепси, грудні м'язи та плечі. А найголовніше — виконувати його можна практично в будь-якому місці, і для цього не потрібно жодного додаткового обладнання. Збережена копія

Чому болять руки під час віджимань?

Біль у лікті після віджимань може бути наслідком надмірних зусиль, докладених під час виконання вправ. Неправильна техніка або надто фанатичний підхід могли спровокувати пошкодження м'язової тканини або сухожилля, що спричинило виникнення неприємних больових відчуттів. Збережена копія