Льняна олія особливо корисна для жінок, оскільки містить жирні кислоти, поліфіноли та антиоксиданти, уповільнюють старіння, що благотворно впливають на шкіру та волосся. Завдяки м'якому очищувальному впливу на кишечник та активізації жирового обміну, воно сприяє зниженню ваги.4 черв. 2021 р.

Як і для чого п'ють лляну олію?

Підтримує здоров'я серця та серцево-судинної системи Наприклад, дослідження виявило, що достатньо пити столову ложку лляної олії щодня протягом 12 тижнів, щоб відчутно знизити тиск при гіпертонії. Також лляна олія покращує еластичність судин, а це теж особливо важливо для гіпертоніків. Збережена копія

Як правильно пити лляну олію для здоров'я?

Лляну олію рекомендується приймати внутрішньо дорослим та дітям старше 12 років. Всередину по 1-2 столові ложки (15-30 г) на день під час їжіщо забезпечує добову потребу в ненасичених жирних кислотах. Можна додавати у холодні страви, салати, каші.