вода в організмі людини допомагає перетворити їжу в енергію, допомагає організму засвоювати живильні речовини, зволожує кисень для дихання, регулює температуру тіла, бере участь в обміні речовин, захищає життєво важливі органи, змащує суглоби, виводить різні відходи з організму.