Як заспокоїтися якщо дуже сильно нервуєш?
Як швидко заспокоїтися: 7 науково обґрунтованих способів
- Це стара фішка. …
- Використовуйте синє світло.
- Увімкніть саму заспокійливу пісню у світі.
- Послухайте звуки природи.
- Понюхайте щось приємне.
- Зробіть щось максимально зосереджено.
- Дистанціюйтеся від самого себе
Збережена копія
Як вийти із нервового стану?
Тоді методи боротьби зі стресом допоможуть вам.
- Правильне харчування та ЗОЖ Здоровий спосіб життя допомагає нам не лише підтримувати тіло організм у цілому в порядку. …
- Медикаментозна терапія.
- Фізична активність …
- Дихальна гімнастика та йога.
- Ароматерапія.
- Психотерапія.
- ДНК-аналіз …
- Народні засоби