Хурма покращує роботу серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та щитовидної залози. Також ця ягода підвищує працездатність, зміцнює імунітет, заспокоює нерви та допомагає при анемії. Однак надмірне вживання може призвести до непрохідності кишківника. Має і сечогінний ефект.10 лист. 2021 р.

Що найкорисніше у хурмі?

Плід багатий на пантотенову кислоту: на 100 г м'якоті вітаміну В3 міститься близько 7,5 мг, що становить 150% добової норми. Крім того, в ній міститься бета-каротин, аскорбінова кислота, вітаміни В1, В2, РР, вітамін Е, Н та К.

Навіщо шкідлива хурма?

Одна з найнеприємніших її властивостей — підвищення ризику виникнення кишкової непрохідності. У хурмі багато танінів, через які її м'якоть в'яже. Речовини провокують уповільнення травлення, тому якщо у вас слабкий шлунок і кишечник – намагайтеся обмежитися одним плодом на день.