Гуарана діє протягом 4 – 6 годинне викликаючи ніяких побічних ефектів. Додаткові компоненти, такі як теобромін і теофілін, дають імпульси головному мозку, тому гуарану відносять до засобів, що бадьорять.

Як швидко діє Гуарана?

Найкраще прийняти добавку за 30-60 хвилин до тренування – через цей час починається приплив сил, який триває до 5 годин. Не рекомендується пити гуарану перед сном – це може призвести до безсоння. Збережена копія

Чи можна пити гуарану щодня?

Допустимо вживати гуарану 1-2 рази на день, але не рекомендується робити це менш ніж за 7-8 годин до сну, оскільки добавка може викликати безсоння. При першому прийомі краще скоротити дозування до 200-300 міліграмів та простежити за реакцією організму на добавку. Збережена копія