Коли найкраще їсти йогурт?

Йогурт краще їсти у другій половині дня або хоча б після чогось більшого на сніданок. До того ж куди смачніше і корисніше додати до нього фрукти та ягоди самої, а не купувати готовий продукт із цукром у перших рядках у складі.

Як правильно їсти йогурт до їди чи після?

При споживанні на голодний шлунок йогурт втрачає значну частину своїх корисних властивостей. Його рекомендовано вживати через дві години після їжі або перед сном. Тільки в цих випадках він справді надає допомогу у процесі травлення. Збережена копія