Чи можна скинути вагу під час ходьби?

Ми з радістю відповімо вам: Так, можна схуднути навіть гуляючи по 30 хвилин на день. Ходьба допомагає скинути вагу та спалити зайві калорії, якщо виконувати її послідовно. Можна спалювати 500-1000 калорій на тиждень, хоча б пішки п'ять днів на тиждень. Швидка ходьба протягом 30 хвилин допомагає спалити 100–200 калорій. Збережена копія

Які частини тіла худнуть при ходьбі?

Ходьба зменшує жир на животі Один із найбільш ефективних способів зменшити жир на животі – раціональне харчування у поєднанні з регулярними вправами (у тому числі ходьба). Збережена копія