Приймають вранці та до або після тренуваннящоб забезпечити швидке зростання м'язів, швидкість його засвоєння – 30–40 хвилин; соєвий – у складі є аргінін (постачає м'язи нутрієнтами), глутамін (сприяє відновленню). Пити можна до і після їжі. 12 травня 2021 р.

Коли найкраще приймати білки?

Оптимальним часом для прийому вважається вранці, відразу після пробудження та після тренування. Це час, коли вашим зголоднілим м'язам необхідне підживлення. Збережена копія

Коли краще пити білковий коктейль вранці чи ввечері?

Вживання протеїнових коктейлів перед сном допомагає ефективніше нарощувати м'язову масу Згідно з оглядом недавніх досліджень, прийом білка безпосередньо перед сном покращує приріст м'язів при силових тренуваннях, при цьому не збільшуючи кількість жиру і не шкодячи сну.