При хвилюванні стимулюється вироблення адреналіну, підвищується артеріальний тиск, збільшується кількість серцевих скорочень. У природній ситуації: людина нервує – організм мобілізується, страх йде – показники нормалізуються.

Що відбувається з серцем коли нервуєш?

У людини, що у стресовому стані, артерії стають менш еластичними, порушується їх функція. А якщо артерії уражені бляшками, то при спазмі судин серце починає відчувати сильну нестачу кисню. У людей, які звикли нервуватися з приводу, істотно зростає ризик аритмії. Збережена копія

Як уберегти серце від стресів?

Така реакція потрібна, щоб ви втекли від небезпеки або атакували у відповідь. Проблеми починаються, коли реакція на стрес виникає без безпосередньої небезпеки. … Ось дії, які допоможуть вам захиститися від стресу:

1. Займайтеся спортом. …
2. Спілкуйтеся з людьми. …
3. Застосовуйте техніки розслаблення та медитації. …
4. Добре харчуйтеся.