Оптимальна готовність до одного сна вдень у більшості дітей настає 1 рік 3 місяці – 1 рік 4 місяці, коли вони вже спокійно, без капризів можуть спати по 5-6 годин і здатні на один довгий денний сон (не менше двох годин). Нормою вважається перехід на один денний сон віком 10-18 місяців.

Коли дитина починає добре спати вдень?

У кожному випадку потрібно розумітися індивідуально. Після 4 місяців діти починають більше спати вночі: за 5 місяців дитина може спати вдень 4-5 годин, а до року – 2-3. При надлишку денного сну вночі діти сплять гірше. Тоддлери сплять в основному вночі та один раз вдень: близько 1-2 години.

Що вважається денним сном?

Другий денний сон зазвичай починається в період між 12:00 та 14:00 годинами, частіше, близько 13:00. Важливо стежити, щоб другий денний сон закінчувався до 15:00, оскільки це полегшить укладання дитини на ніч. Третій денний сон сплять близько 16% дітей віком від 4 до 9 місяців.