Що означає, якщо ти різко прокидаєшся?

До поширених зовнішніх причин можна віднести вуличний шум, хропіння партнера, велику кількість світла в спальні, невідповідну температуру (надто тепло або занадто холодно), домашніх тварин, які влаштовуються у вашому ліжку, незручний матрац або дитину, яка прокинувся і прийшов до вас у кімнату.

Що означає якщо прокидаєшся в один і той же час?

Пробудження в один і той самий час можуть бути обумовлені умовним рефлексом, що закріпився. Людину щось могло кілька разів розбудити о 2-й годині ночі – ось рефлекс і закріпився. В усьому виною так звані «мікророзсудження». Вони відбуваються наприкінці кожного циклу сну.