Чи можна різко стати вегетаріанцем?

Якщо протягом усього свого життя ви їли м'ясо, рибу та молочні продукти, то різка відмова від них та суворе обмеження раціону навряд чи зроблять вас щасливим. Часто результатами такого підходу стають стрес та зриви. Краще діяти обережніше і перетворювати вегетаріанство на свій стиль життя поступово.

Чи можна бути вегетаріанцем у 14 років?

Чи можна дітям бути вегетаріанцями? фахівці не рекомендують дітям та підліткам суворе вегетаріанство – веганство. Британський інститут харчування вважає веганство та сироїдіння неприйнятним у підлітковому віці, оскільки відсутність у раціоні молока та яєць може викликати нестачу білка та кальцію.