Вставати на ваги слід вранці натщесерце. Саме тоді ви отримаєте найбільш точну вагу, оскільки за ніч ваш організм встигне переварити і переробити все, що ви їли та пили напередодні.7 лист. 2022 р.

Коли правильно зважуватись на електронних вагах?

Рекомендується вставати на терези з ранку на голодний шлунок (не пийте навіть воду) і після туалету. Через переповнений сечовий міхур і кишечник може бути похибка до 500 г. До речі, щоденні коливання ваги аж до 1-2 кг пов'язані не зі зміною жирової маси, а з кількістю води. Збережена копія

Коли краще зважуватись до або після тренування?

Не слід ставати на ваги відразу після тренувань, оскільки в цей час ваш організм може втратити тільки воду і показання будуть не точними.; Під час хвороби утримайтеся від процедури, оскільки в цей період організм ослаблений, бореться із хворобою, можливе зменшення кілограмів, але це не буде реальною картиною.