Вже через 20 хвилин коренеплід стане значно м'якшим, а значить і кориснішим. Олія допоможе засвоєнню бета-каротину. Якщо вам подобається сира морква, спробуйте зробити салат – натерти овоч і заправити сметаною. 1 лип. 2022 р.

Коли краще засвоюється морква?

Усі знають – щоб покращилося засвоєння вітаміну А, моркву слід заправляти сметаною, адже саме молочний жир, що міститься в цьому продукті, допомагає йому краще всмоктуватися.. Також існує спосіб, який дозволяє збільшити засвоєння вітаміну А, що міститься в моркві, до 6-7 разів! Збережена копія

Який час доби найкраще їсти морква?

Їсти коренеплід слід в денний час. Завдяки цьому є гарантія, що організм отримає потрібну дозу вітамінів, мінералів. Фахівці при цьому також рекомендують їсти сирий овоч натще вранці, перед основним прийомом їжі для підтримки здорової ваги.