Чи потрібно змащувати тренажер?

Кожні три місяці змащувати з'єднання педалей, поручнів, кермової стійки, полозья рейок (На передньопривідних моделях). Скрип, скрегіт, гул, стукіт. Це не обов'язково привід змащувати, але важливо оглянути та усунути такі причини: тренажер стоїть нерівно, вирівняйте його на поверхні. Збережена копія

Скільки хвилин на день потрібно займатись на еліптичному тренажері?

Якщо ви вирішили займатися на еліпсоїді для досягнення схуднення, у тренажерному залі для кращої ефективності варто працювати 90 хвилин. Якщо кардіо виконувати навантаження після силового заняття, достатньо буде 30–60 хвилин.