Кількість крапель ефірної олії, яку ви можете використовувати в лазні або сауні, залежить від її розміру: для маленьких – 2 краплі ефірної олії (2*2*2 метри); для середніх саун (3*3*3 метри) – 6 крапель олії; для великих саун – до 10 крапель. Час парної починайте з 3-х хвилин.

Що краще додавати у воду у лазні?

У лазні можна заварювати буркун, материнку, звіробій, кипрей, багно, м'яту. Хтось заварює трави заздалегідь, інші готують відвар перед заходом у парну.

Чим краще дихати у лазні?

Щоб посилити оздоровчу дію гарячої пари, у лазні застосовуються різні ефірні олії з вираженим впливом на органи дихання. Наприклад, ефірні олії ялівцю, анісу чи кропу мають відхаркувальну дію при сильному кашлі, прочищаючи верхні дихальні шляхи. Збережена копія