Як правильно робити масаж гомілки?
Масаж пальці ніг.
- Для початку беремо мізинець, відтягуємо його до прямого стану, потім робимо короткий, сильний натиск біля кореня пальця на стопі. Робимо це великим пальцем. …
- Потім випрямляємо мізинець, робимо його абсолютно рівним і натискаємо на торець пальця. …
- Повторюємо рухи з усіма пальцями по черзі.
Збережена копія
Як робити масаж литкових м'язів?
Обхопіть кісточку обома руками та легкими рухами ведіть руки у напрямку коліна; Після цього приступайте до масування гомілки круговими рухами, трохи натискаючи на ногу; Далі переходьте до масажу литок, рухаючись знизу вгору; Закінчувати масаж ніг потрібно розминати стоп рухами по колу.