Як скинути вагу у 14 років?

Влаштовувати перекушування з фруктів, овочів, хумусу, нежирного сиру. У перерахованих продуктах, на відміну від печива та цукерок, менше калорій та цукру та більше клітковини та білка, що забезпечить більше ситості. Додавати білкові продукти у кожен прийом їжі. До них належать яйця, курка, молочні продукти, бобові. Збережена копія

Скільки можна скинути кілограм за 14 днів?

За 14 днів при дійсно комплексній та посиленій роботі над собою можна зігнати один розмір, або 4-5 кг.