Як правильно виконувати мудрих?

Мудрий рекомендується практикувати три рази на день – вранці, опівдні та ввечері – між 15 і 17 годинами. Можна виконувати вправи, сидячи, лежачи або навіть на ходу. Перед тим, як приступити, потрібно зняти з рук прикраси і максимально розслабитися. Кожну комбінацію утримують від 2 до 5 хвилин. Збережена копія

Чи можна робити мудрі лежачи?

Виконувати мудрі можна в будь-якому положенні тіла: лежачи, стоячи, сидячи, на ходу (наприклад, на прогулянці), під час обідньої перерви. Можна закрити на якийсь час очі, постаратися заспокоїтися (як би відмовитися від усього стороннього).