Як упоратися з нудотою перед місячними?

Профілактика нудоти під час місячних Не переїдай, не їж жирне, додай у раціон більше свіжих фруктів та овочів. Слід уникати лише продуктів, які сприяють біосинтезу серотоніну. Це фініки, сливи, томати, інжир, соя. Збережена копія

Що робити, якщо під час місячних нудить?

Значне збільшення концентрації солі в організмі в ці дні, навпаки, викликає затримку рідини, посиливши нудоту та блювання. Побути на свіжому повітрі. Якщо дозволяє стан, можна здійснити пішу прогулянку. Організм насититься киснем, нудота зменшиться і жінка відчує себе краще.