Який фірми краще купувати Омега-3?

Серед виробників корисних жирів віддавайте перевагу топ брендам: NOW, Solgar, California Gold та іншим; Відстежуйте концентрацію EPA та DHA у складі, а не загальну кількість риб'ячого жиру. Що вище дозування цих жирних кислот, то краще.

Яка Омега-3 найкорисніша?

Наразі відомо 11 кислот, що входять до групи омега-3, проте найбільш цінними вважаються три: ейкозапентаєнова (ЕПК), доко-загексаєнова (ДГК) та альфа-ліноленова (АЛК).