Чим можна зайнятися, коли тобі сумно?
Що робити, якщо сумно
- Фільми Як сказав би Капітан Очевидність, комедії піднімають настрій. …
- Книги Деякі вважають, що читання книг – це нудно. …
- Музика Скачайте собі додаток на кшталт «Яндекс. …
- Мрійте …
- Вигадуйте історії …
- Займіться спортом.
- Співайте …
- Малюйте
Як боротися із смутком у душі?
Якщо ви все ж таки розумієте, що емоції сильніші за вас, і почуваєтеся дуже погано, спробуйте знизити емоційне напруження:
- Дихайте глибше. …
- Прийміть прохолодний душ, спрямовуючи струмінь води на потилицю чи перенісся. …
- Вийдіть на пробіжку чи прогулянку. …
- Змініть положення свого тіла у просторі. …
- Поплачте!