М'ясо, риба, яйця, бобові та горіхи прискорюють обмінні процеси після того, як організм пристосувався до легкої низькокалорійної їжі. Справа в тому, що на їх перетравлення витрачається більша кількість енергії, ніж, наприклад, для салату.10 сент. 2019 р.

Що найкраще покращує обмін речовин?

Вживання добавок з селеном, йодом та Омега-3 сприяє поліпшенню метаболізму та загального самопочуття. Встановлено, що заняття сексом знімають стрес, покращують емоційний стан, а також чудово спалюють калорії. Збережена копія

Що допомагає прискорити обмін речовин?

Методи для прискорення метаболізму

• нормалізувати режим харчування;
• скоротити споживання цукру та солі;
• вести помірно рухливий спосіб життя;
• відмовитись від шкідливих звичок;
• спати не менше семи годин на добу;
• пити достатню кількість води;
• частіше бувати надворі, вбирати сонячні промені.

Збережена копія