Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном.. Це каротиноїд, який є у складі сітківки. Тому регулярне вживання продуктів з лютеїном для очей дуже корисне.

Що відновлює зір?

Але є універсальні правила та рекомендації, застосування яких допомагає покращити зір.

• Зниження навантаження на очі. …
• Найчастіше моргати. …
• Вправи для очей. …
• Коригування харчування. …
• Здоровий сон та режим дня. …
• Масаж шийно-комірової зони. …
• Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі.

Збережена копія

Що потрібно приймати для покращення зору?

Вітамінні препарати для здоров'я очей дорослих та дітей

• "Чорниця Форте". Комплекс містить цинк, вітаміни групи В (В2, В6, В1) та С. …
• "Аевіт". Капсули містять ретинол та токоферол. …
• "Нутроф Тотал". У складі капсул – мідь, цинк, лютеїн, жирні кислоти Омега-3. …
• "Фокус". У добавці присутні вітаміни С, Е та В2.