Чим із їжі знизити тиск?

Корисні продукти при гіпертонії:

• несолона риба.
• молочні продукти зі зниженою жирністю.
• овочі, фрукти та ягоди. З овочів особливо корисні кабачки, топінамбур, гарбуза, печена в шкірці картопля, буряк. …
• морепродуктів. …
• крупи. …
• рослинна олія. …
• хліб грубого помелу з висівками.
• сухофрукти.

Як знизити тиск за 2 хвилини без таблеток?

2. Для швидкого зниження тиску рекомендується використовувати холодну воду. Можна потримати під струменем холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити серветки бавовняні і прикласти їх до щитовидної залози і сонячного сплетення.